DİYETE UYGUN KARNABAHAR YEMEĞİ

zorlanan ve fazla kilosu olanlar için yemek yemek bazen ıstırap haline gelebilir. Çünkü karşında sevdiğin bir yemek var ama bir de alınacak fazla kilolar var. Hangisi tercih edilmeli? Fazla kilolar mı yoksa sizin için nefis olan yiyecekler mi?
En doğrusu düşük kalorili yiyecekler yiyerek, öncelikle fazla kilolardan kurtulmak ve daha sonra istediğiniz yemekleri yemek.
İşte sizin için çok güzel bir düşük kalorili yemek tarifi.

Malzemeler

3 adet havuç
1 adet karnabahar
Yeteri kadar salça
1 yemek kaşığı sıvı yağ1 adet soğan
Yeteri kadar tuz ve baharatlar

Hazırlanışı :

Tencereye yağı ekleyin ve kesmiş olduğunuz soğanları pembe oluncaya kadar kavurun. Soyulmuş olan havuçları halka halka doğrayın ve soğanlarla bir müddet daha kavurun. Salça, tuz ve baharatları ekledikten sonra karnabaharları ilave edin. Malzemeleri karıştırdıktan sonra üzerini bir iki parmak geçecek kadar sıcak su ilave ederek kısık ateşte karnabaharlar yumuşayana kadar pişirin.